تغییر سبک زندگی من

تغذیه | پیاده روی

من چند تا تصمیم کوچیک توی زندگیم گرفتم. این تصمیم های کوچک باعث شد توی یه سری زمینه ها رشد داشته باشم. یا حداقل حس بهتری داشته باشم. میخوام امروز دو تا از اون تصمیم ها رو با شما به اشتراک بزارم.

اول از همه بریم سراغ بخش دوست داشتنی ماجرا یعنی:

تغییر سبک خوراکی های مصرفی

یکی از دوستان پیشنهاد جذابی به من داد که باعث شد حس سبکی خیلی خوبی داشته باشم. اون پیشنهاد جذاب چیزی نبود غیر از یه تفکر زیبا، مصرف میوه توی میان وعده ها به جای هر خوراکی سوپرمارکتی دیگه.

این شد من که تصمیم گرفتم هر بار میخوام میان وعده بخورم به جای رفتن سمت سوپرمارکت محل سمت میوه فروشی (پیشنهاد من خیار و پرتقال به همراه نمکه) محل میرم.

انتخاب دوم من یه تغییر فوق العاده لاکچری بود:

پیاده روی های روزانه

یادمه توی فروشگاه سلام شعبه خیابان کریم خان تهران نشسته بودم که یکی از بچه ها بهم زنگ زد و گفت سوار مترو هفت تیر بشید و بیاید ایستگاه فلان که من با ماشین منتظرت ام.

من گفتم: من حال پیاده راه رفتن ندارم سوار مترو ولی عصر میشم و میام سمت شما یه دونه ایستگاه که عوض کنم میرسم سمت شما. (من حاضر بودم زمان زیادی رو بین دو تا ایستگاه معطل بشم ولی چند قدم بیشتر پیاده روی نکنم)

اون روز گذشت…. همون دوستم با من قرار پیاده روی روزانه گذاشت. وسط پیاده روی یه برنامه معرفی کرد به اسم relive، میشه گفت این نرم افزار یه جور شبکه اجتماعی ورزشی هست که مسافت پیاده روی، کوهنوردی، دوچرخه سواری و سایر ورزش های این شکلی رو محاسبه میکنه و توی تایم لاین کسایی که شما رو دنبال میکنند نمایش میده. همین طور از مسیر پیاده روی یه ویدیو تهیه میکنه که میتونید اون رو با بقیه به اشتراک بزارید. (پیشنهاد میکنم نصب کنید خیلی باحاله)

بعد از یه هفته پیاده روی همراه با دوستم من دیگه به پیاده روی وابسته شده بودم. تعداد افرادی هم که نرم افزار رو نصب کرده بودند زیاد شده بود و ما پیاده روی هم دیگه رو میدیدیم و انگیزه میگرفتیم.

من یاد گرفتم که زمانی از روزم رو حتما به پیاده روی اختصاص بدم. هنگام پیاده روی پادکست گوش بدم. به مشکلاتی که هنگام طراحی سایت یا پشتیبانی کردن سایت ها بر خورد کرده بودم فکر کنم و…..

تصمیم های خیلی بزرگی نگرفتم ولی حس و حالم این چند وقته خیلی بهتر شده.

امیدوارم لحظه لحظه زندگی تون جذاب باشه.

در لحظه زندگی کن!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *